• Глубокое расслабление тела и ума
• Снижение тревожности и «застревающих» мыслей
• Активация естественных механизмов засыпания
• Формирование внутреннего сигнала: «Теперь я могу спать спокойно»
• Поддержка в группе — вы не одни

Гипноз при бессоннице признан ВОЗ и рекомендован как метод немедикаментозной поддержки сна.

Он безопасен, мягок и эффективен — особенно при регулярной практике.

Онлайн через Яндекс Телемост — участвуйте из дома, в удобной одежде, в тишине и безопасности.

Всё, что нужно — тихое место, наушники и желание отдохнуть.

Для полноценного погружения подготовьте заранее:

✅ Телефон или планшет с хорошим интернетом

✅ Наушники — важно услышать голос чётко и комфортно

✅ Тихое, лежачее место, где вас никто не потревожит

• Тем, кто страдает от трудностей с засыпанием или частых ночных пробуждений
• Тем, кто устал от кофе по утрам и «сонных» таблеток
• Тем, кто хочет научиться управлять стрессом и тревогой перед сном
• Тем, кто просто хочет подарить себе ночь настоящего отдыха

«После сессии я впервые за месяцы проснулась без чувства разбитости.

Просто… отдохнувшей»

— Анна, 34 года, участница прошлой сессии