Комплексная программа по преодолению тревоги «Тревоги – Нет!» 1. Зачем вам пробная 20-минутная сессия КПТ специалистом? - Быстрый старт – за 20 минут вы поймете, как работает КПТ и подходит ли она вам.
- Первичная диагностика – психолог поможет выявить ключевые триггеры тревоги.
- Практические инструменты – получите 1-2 техники для моментального снижения тревожности.
- Без обязательств – возможность познакомиться со специалистом и форматом работы.
Результат после сессии: ✔️ Четкое понимание, как КПТ работает именно для вас.
✔️ Готовность к дальнейшей работе (если нужно).
✔️ Первые шаги к контролю над тревогой.
2. Что вы получите за 3 месяца полного курса? 📌 Глубокая проработка тревоги:
• Анализ иррациональных мыслей и их коррекция.
• Навыки управления эмоциями в стрессовых ситуациях.
📌 Индивидуальный план:
• Техники релаксации (дыхание, прогрессивная мышечная релаксация).
• Стратегии борьбы с паническими атаками (если есть).
• Работа с избегающим поведением.
📌 Долгосрочный эффект:
• Снижение общего уровня тревожности.
• Уверенность в своих силах.
• Умение самостоятельно справляться с тревогой в будущем.
3. Почему онлайн-формат – это удобно? 💻 Гибкость – сессии из дома, офиса или путешествий.
⏰ Экономия времени – не нужно тратить часы на дорогу.
🔐 Конфиденциальность – комфортная и безопасная обстановка.
🌍 Доступность – работа с психологом из любой точки мира.
4. Почему именно КПТ подход? 🔬 Научно доказанная эффективность – КПТ входит в TOP-3 методов лечения тревожных расстройств (по данным ВОЗ).
🎯 Фокус на «здесь и сейчас» – работа с текущими мыслями и поведением, а не только с прошлым.
🛠 Практичность – техники, которые можно применять сразу после сессии.
📊 Структурированность – четкие этапы и измеримые результаты.
5. Как начать? 1️⃣ Записаться на пробную 20-минутную сессию – оценить пользу лично для себя.
2️⃣ Пройти диагностику – определить уровень тревоги и план работы.
3️⃣ Начать курс – 3 месяца для стабильных изменений.
Стоимость онлайн консультации:20 минут — 3 000 руб.